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禅悦瑜伽:瑜伽练习不当易伤身,教练指导有必要

发布时间:2019-10-09 16:08:05 编辑:笔名

“瑜伽越来越成为一种时尚,不仅是锻炼身体,同时也会锻炼一个人的心境。但是,瑜伽学习也需要根据自己的实际情况进行,盲目的练习很容易对身体造成伤害,在练习瑜伽初期,最好经由瑜伽教练的指导。”国内知名瑜伽培训机构——禅悦瑜伽的负责人这样说到。

的确,记者通过多方调查发现,国内外有很多由于练习瑜伽不当而出现“瑜伽病”的案例:部分长期练瑜伽的人出现脊柱软骨(椎间盘)退化、磨损问题,肌肉韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎、神经痛等运动损伤经常出现。对此,禅悦瑜伽的负责人认为,这大都是由于瑜伽练习者缺乏专业指导的缘故。“不少瑜伽练习者表示,曾有过练习瑜伽后的不适感,但是不知道这些不适是否由于错误姿势而造成。”可见国内瑜伽练习者对于瑜伽知识的匮乏,在这样的情况下,如果依旧勉强自己练习,就很容易会伤及身体。

因此,禅悦瑜伽济南总部的负责人强烈建议广大瑜伽爱好者,最初练习瑜伽时,一定要到专业的瑜伽会所,请瑜伽教练对自己的动作进行指导。虽然到瑜伽会所练习会有一定的花费,但为了身体健康,一切都是值得的。在瑜伽教练的指导下,经过一段时间练习,有一定的瑜伽基础后就可以根据自身情况自主练习了。

记者了解到,在目前国内瑜伽培训市场,禅悦瑜伽已经越来越多的被人们认知和接受,成为行业的权威,有很多新兴的瑜伽会所都会聘请禅悦瑜伽培养的老师执教。这是由于禅悦瑜伽秉承瑜伽精神,吸收瑜伽真谛,以纯正印式瑜伽教学为主,采用现代先进的管理模式和理念来推广和传播瑜伽,倡导健康的生活方式和管理理念,让更多的人们认识、接受和修习瑜伽,从而更好地改善自己的身体状况与精神生活。

在禅悦瑜伽的发展过程中,得到了社会多方面的支持,禅悦瑜伽以济南为核心,各个培训分院也在全国各地如雨后春笋般出现,为更多的人带去优质的服务。禅悦这几年的中国之路,通过开辟新店、培养专业瑜伽教练,让众多渴望身心健康的人们通过瑜伽使自己的生活变得更加丰富和美好。让我们共同期待能有跟多人加入禅悦瑜伽这个团队,让瑜伽培训在中国不断发展壮大,惠及更多瑜伽爱好者。

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